Prenumerera

Sidor

Kategorier

Arkiv

Work your ass off!

Postat i Vardag 2014-03-27 17:05 | Kommentarer (0) |
Den här veckan nästan består nästan bara av jobb och träning!

Måndag: Crosstraining, sov hos Anders. Jag var så trött efter träningen, och då var han så mysig och go♥
Tisdag: Möte med YOU-Maria kl 9.00. Egen träning, stall och jobb efter det. Blåste som tusan då igen, och han blev alldeles stissig, så det var ingen ide att rida...
Onsdag: Crosstraining och jobb. Orkade inte laga mat efter träningen, så jag åkte och köpte en kebab med bröd. Min kropp blev dock väldigt upprörd över att behöva vänta en och en halv timme på att äta, den är fortfarande knasig!
Torsdag: Vila från träningen dock, ska bara äta idag så att kroppen blir normal, och jag hann inte sova så länge idag, så jag är sjukt trött... Jobb ikväll igen!
Fredag: Sova uuuut, egen träning, jobba.
Lördag: Sovaaaa, träna och slappa!
Söndag: Rida, förhoppningsvis hoppa lite! Bara det inte blåser...IGEN. Kanske köra lite kondition.

Sitter just nu och äter en banan i väntan på kvällsmaten! Den kommer bestå av stekt lövbiff och protein-potatismos! Ska bli spännande att prova det :) Det är bara att man blandar i kvarg och vatten istället för mjölk och smör. Ska slänga mig framför tvn ett tag nu också, hörs!
Annons:

Lördagens bravader och ny träningsvecka

Postat i 2014-03-24 13:56 | Kommentarer (0) |

Nu ligger jag i soffan och blippar på mobilen, väntar bara på att klockan ska närma sig 18 så att jag kan gå till gymmet och kötta crosstraining! Går nu in på fjärde veckan av träning, är stolt över mig själv! Det som dock är tråkigt är att jag inte har sett några som helst resultat. Men jag har ju bara kört en vecka med träning måndag-fredag, och det ska jag ju fortsätta med nu. Jag är så himla trött på att se ut som jag gör.

Det där med kostschemat vet jag inte hur det blir med, har inte hört något sen jag skrev om det sist. Men jag ska fråga på mitt gym om jag kan få hjälp med det! Träningen har jag som sagt redan ett bra upplägg på tycker jag, kosten är det jag vill ha hjälp med. 10 veckor kvar till målet, det måste ju gå att få förändring på den tiden! Det är nästan tre månader, många har gjort stora förändringar på det. Bring it on!

Jag var ut i lördags förresten ju, Niklas från jobbet och två som gick i min klass i gymnasiet! Det var sviiinkul faktiskt, Marre och jag pratade mycket och David gick också att prata med! Vi blev ganska fulla allihop, sen hittade Niklas ett ragg och vi drog till Subway, sen drog alla till sitt. Eller, David och Marre gick med mig hem, Marre tyckte inte att jag skulle gå själv! Söt är hon! Halv fem på morgonen var jag hemma. Det kan man säga är en lyckad utekväll!

Nu blev jag taggad på att gå på Pitcher's fler gånger, jag tycker att det är superkul att träffa massa nya människor och prata :D

Nu ska jag käka lunch, sen slå mig ner och kolla på tv och vänta på att tiden ska gå.

Fullt ös, nästan medvetslös!

Postat i Träning/kost 2014-03-19 12:40 | Kommentarer (0) |
Så känner jag efter Kristoffers crosstrainingpass på måndagar haha! Men det är bra, det är riktigt bra. Alla pass är ett steg närmre målet!

Igår stod egen träning på schemat, så det blev överkropp på gymmet. Eller, det är typ bara armarna som jobbar, jag måste komma ihåg att spänna mage och rygg också! Även när det är legday. Men ikväll blir det core som vanligt. Då får magen och ryggen jobba lite!

Jag har dessutom tagit hjälp av två otroligt motiverande träningstjejer med att lägga upp ett kostschema! Ni har väl hört uttrycket "Abs are made in the kitchen"? Jag vill bli av med det överflödiga fettet och få fram musklerna som jag har kämpat med! Jag vet faktiskt att jag har gjort framsteg, mina biceps har blivit större! Det syns inte så mycket, pga fettet, men det känns! Förut var de små och smala, nu är de lite bulligare! Så lite framsteg har jag gjort :D Men som sagt, vill bli mer definierad och självklart starkare! Så förhoppningsvis kan jag dra igång cirkusen nästa vecka och då börjar resan mot beach 2014 och efter det; fit for life!

Jag skulle verkligen vilja köra hela upplägget med att deffa och bulka, för även när man bulkar och lägger på sig fett så försöker man ju bygga ännu mer muskler, och bra fett lägger sig så snyggt på en muskulös kropp. När folk deffar blir de ju läskigt fettfattiga, jag vill inte se ut som någon som ska tävla, bara bli jääääkligt lean! Bulka på vintern, deffa till sommaren ;)

Idag blir det fika med pappa på Erikslund också, men jag ska köra fit-fika: en proteinbar och något sockerfritt att dricka! Jag vägrar förstöra det jag har påbörjat nu, speciellt eftersom jag väntar på kostschema och har ett mål - att vara lean till juni, då den eventuella Grekladsresan blir av!

Nu blir det tv och lite lunch, sen iväg och "fika" och ikväll härlig träning! Hoppas ni får en lika bra dag!

Helgen, Brolle och träning

Postat i Träning/kost Stall och hästar 2014-03-17 20:55 | Kommentarer (0) |
Hej hej igen, glömde visst bloggen ännu en gång!

I lördags bar det iväg hem till Anders, han och hans kompisar skulle inviga den nya soffan hemma hos honom med en tv-spelskväll! Vi spelade Guitar Hero, Fifa 13, Mortal Combat och något Dragon ball-spel. Mortal Combat är fan kul! Jag kan inga kombos över huvud taget, jag trycker bara på alla knappar som finns, och jag vinner faktiskt på det haha!

Mitt i natten åkte vi till Västerås och lämnade Erik, sen till donken och sen hem. Jag köpte inget på donken, jag är stark nog att inte förstöra det jag har påbörjat! Jag åt lite popcorn, några nävar, men smällde liksom inte i mig en halv skål! Så lite popcorn och en Cola Zero fick det bli :)

Jag och Anders sov också i den nya soffan, när man bäddar ut den blir den 140 cm, vilket är såååå mycket skönare än hans lilla säng på 1,05... Så där kommer vi nog sova i fortsättningen! Men vi behöver två täcken, hans täcke är ju också för litet... Allt funkar bra hemma hos mig, men jag har ju en 120-säng och täcke därefter!

Igår var det jobb som gällde. Åkte hem med 15-bussen och la mig och vilade direkt när jag kom hem, eftersom Anders höll mig vaken till ca halv fem på morgonen! Så jag hann vila två timmar, sen börja jobba kl 19. 19-06, det är jobbigt... Men den natten var rolig iallafall! Jag fick vara stins med Niklas hela natten, riktigt skön och rolig kille! Inte en tråkig stund på jobbet, och vi kommer varandra närmre och närmre och jag ska till och med hänga med honom och hans kompisar på krogen i helgen! Kul ska det bli! Han är tydligen bästis med en kille som gick i samma klass som mig i gymnasiet, så det ska väl bli kul att träffa honom igen haha.

Var ute i stallet idag också, Brolle skötte sig jättebra! Han blir ju ängslig när han är själv i stallet, men det går bättre och bättre :D Trodde inte att jag skulle hinna rida idag, men hon har ju faktiskt mig som medryttare för att han ska röra på sig, så jag hoppade upp en snabbis. Kändes bra! Tänkte att jag skulle ha kört markarbete idag, men det hann jag inte eftersom jag jobbade i natt och vaknade vid 14. Sen tränar jag ju 18.30, så jag hann inte med några bommar :( Men det får bli på torsdag, om vädret tillåter! Så himla kul att jag får hoppa honom så mycket jag vill! Äntligen, säger jag bara.

Idag var det också starten på tredje veckan av träning! Nu börjar det tuffa schemat. Har även lagt in konditionsträning på helgerna, både för att få upp konditionen (jag har ALDRIG haft bra kondition, skulle ju vara kul om man fick det någon gång i sitt liv!) och för att det bränner fett. För det är ju helst det jag vill göra nu, om jag skulle välja mellan att gå ner i vikt eller bygga muskler. Så nu ser schemat ut såhär:

MÅNDAG: 30 minuter crosstraining.
TISDAG: Styrka, överkropp.
ONSDAG: 30 minuter core.
TORSDAG: Styrka, underkropp.
FREDAG: 30 minuter cross + 30 minuter core.
LÖRDAG + SÖNDAG: Kondition 60 minuter/dag.

Och fortsätta äta vanlig mat, inget onödigt socker eller fett! Hoppas på bra resultat om 14 veckor, alltså tre månader och två veckor!

Månaden som gått

Postat i Träning/kost Stall och hästar Vardag 2014-03-14 10:36 | Kommentarer (0) |
Jisses, här har det varit tomt i en månad! Men det är inte så lång tid om man tänker efter, bara fyra snabba veckor. Det har hänt en del under tiden iallafall! Jag har provridit hästar och hittat en ny medryttarhäst, en före detta ridskolehäst som heter Brohlin. Han kommer från Surahammars ridskola och är den första hästen jag har ridit lektion på! Det var ett väldigt roligt sammanträffande! Han är en brun Connemaravallack på 1,50 som står ut mot Tillberga. Tar bara 20 minuter att åka dit, vilket är skönt. Och honom får jag hoppa! Gjorde det i onsdags och planerar att köra lite bomjobb imorgon. Han har väldigt dålig kondition nu efter vintern då det bara finns paddock där ute, men hästar är ju underbara och jobbar på fast de är trötta, så han går på och blir alldeles svettig!

Han är lite ängslig i stallet när han står själv, men det får han vänja sig vid. Att rida själv är dock inga problem, och det är jätteskönt! Kan försöka slänga upp en bild på honom imorgon :)

Det som annars har hänt är att jag har börjat träna seriöst igen, för nu har jag något som motiverar mig; en eventuell Greklandsresa i juni med Anders och hans kompisar! Så då ska jag fanimig se snygg ut om jag ska glida runt i bikini i en vecka. Såhär ser upplägget ut: 

Måndag: 30 minuter crosstraining. Svinjobbigt!
Tisdag: Egen styrketräning, överkropp.
Onsdag: 30 minuter core.
Torsdag: Egen träning, underkropp.
Fredag: 30 minuter crosstraining följt av 30 minuter core.

Det ska bilda min nya kropp! Det svåraste med att träna ordentligt och vilja bygga muskler är att äta rätt, tycker jag. Jag vill inte äta för mycket så att jag inte förlorar fett, men jag vill inte heller äta för lite och riskera att inte bygga några muskler. Jag vet inte vad som är för mycket eller för lite, hur lättpåverkad kroppen är. Funderar seriöst på att kontakta någon om kostschema, jag vet ju ingenting om sånt här! Men jag är så kräsen när det gäller mat på ett sätt, det jag äter måste vara gott, annars får det vara. Men vill man vara fin får man lida pin, heter det ju.

Provar dessutom min andra Celsius någonsin juste nu, colasmaken. Helt okej! Kanske kommer lyckas dricka upp hela. Har provat apelsin förut, den var inget för mig. Kanske vågar mig på vilda bär och persika/mango också, men lime är jag skeptisk till. Jag gillar inte lime/citrusdrycker, då känns det onödigt att slänga ut pengar på en sån om jag inte ens tror att jag kommer gilla den!

Nu ska jag äta något som får upp energin och sen dra iväg på ett crosstrainingpass! Det där med core efter börjar jag med nästa fredag. Hörs!

Min Alla hjärtans dag

Postat i 2014-02-15 14:42 | Kommentarer (0) |

Gud, idag är jag helt slut. Tror jag blev smittad av Anders, han är förkyld. Men det var det värt ;)

Det var inte säkert att han skulle komma tidigare igår och äta middag, men jag gjorde i ordning ändå. Jag frågade om han skulle komma tidigare, men han sa att han skulle äta hemma, jag blev liiite besviken, men jag visste ju att det inte var säkert att han skulle komma tidigare. Men jag skickade en bild på hur fint jag hade gjort, och då sa han att han skulle komma ändå! Då brast det haha, jag blev bara så glad över att han skulle komma tidigare för min skull, fast han inte mådde hundra procent bra. Att han över huvud taget ville fira för min skull.

När han kom fick jag en liten present, fast från hans mamma! Ett par uggle-örhängen! (Jag visar dem sen, kollar på Jönssonligan nu hehe) Hon är så söt, hans mamma. Sen satte vi oss och åt iallafall, maten blev helt okej faktiskt! Sen gick vi upp och la oss i sängen där jag hade bäddat med maaassa kuddar och ställt dit choklad och rosor och tänt ljus. Så där låg vi och mös och höll om varandra, kittlades och kollade på något på Youtube som hette "Trough the wormhole with Morgan Freeman" haha! Sen kollade vi lite på TV, sen åkte vi till bion. Hämtade biljetterna, gick runt lite ute, gick tillbaka och köpte en Hollywood-meny och gick in till filmen!
Vi såg Robocop, den var väldigt bra! Jag har inte sett originalfilmen från 80-talet, man kanske borde göra det?

Efter bion släppte han av mig hemma, med många pussar! Han ville inte sova här, för han har inte sovit så bra de senaste dagarna, så han ville hem och sova. Och det var helt okej, för han hade ändå gett mig en jättefin Alla hjärtans dag och bjudit mig på bio.

Min älskade älskling ♥

Happy valentines!

Postat i 2014-02-14 17:34 | Kommentarer (0) |

Day before V-day

Postat i 2014-02-13 18:23 | Kommentarer (0) |

Hej alla glada! Idag är det dagen innan Alla hjärtans daaaag, är det inte spännande? Det kanske inte är så kul för alla, men det är tur att det inte är en sådan stor grej i Sverige iallafall. Men för de som tycket om Valentines, singel som upptagen, så är det kul att det händer något! Imorgon ska man visa lite extra kärlek och uppskattning, både till sina vänner, familjemedlemmar och den man älskar! Så imorgon ska jag och Anders gå på bio!

Det var han som föreslog det, så han och jag går på Robocop istället för jag och pappa. Vi går nästa månad istället, så får han det som födelsedagspresent.

Men mysigt att han gör det här för min skull! Jag sa till honom att jag inte tycker att Alla hjärtans dag är fånigt och att jag ju skulle försöka hitta på något för oss, men nu slipper jag det! Men det blir bara bio, sen vet jag inte vad vi gör, om vi stannar hos mig eller om vi åker till Hallsta, men det kommer bli bra :D

Och jag måååste tvätta bilen haha, jag glömmer bort det hela tiden. Kanske hinner göra det imorgon efter gymmet. Ska gymma tidigt och träffa en tjej från förra klassen som ska ta en bild på mig, hon har praktik på Style och har ställt lite frågor till mig, så jag kommer kanske med där! Efter det blir det iallafall att försöka tvätta bilen, duscha och göra mig fin för kvällen ♥

Lite allt möjligt

Postat i Vardag 2014-02-11 12:34 | Kommentarer (0) |
Just det, jag kanske ska berätta att jag inte ska börja rida Tiger. Det är helt enkelt inte roligt att sitta och banka på honom för att han ska gå fram i skritt och inte ens kunna galoppera ett varv på spåret. Så nej, det funkade tyvärr inte alls :( Så nu har jag ingen häst igen. Funderar på om jag ska börja med Indie igen, han var ju så himla rolig att rida! Problemet var ju bara att komma upp, men jag får väl hoppa upp i farten då.

Uteritten gick bra iallafall, då var han lite piggare och blev lite på tårna ibland. Det regnade lite smått, och när vi kom tillbaka och gick in i ridhuset så började det regna ännu mer. Tur att vi kom ut när vi gjorde!

Igår skjutsade jag Erica till sin praktik på Önsta hunddagis. Jag fick komma in och kolla på alla hundarna och klappa, sen fick jag följa med på promenad! Det fanns några hundar där som jag fastnade för; två chokladlabbar, en chihuahua, en finsk lapphund(?), en jättepratsam golden, en rottweiler/rottiskorsning och så en som var sötast av alla: en staffordshire bullterrier!! Den hette Poppy och var jätteglad och ville bara pussas och gosa! Jag vet inte om jag har pratat om det förut, jag tror det, men en sådan hund skulle jag vilja ha! De ska vara jättesällskapliga, även fast de inte direkt ser ut så. De ser ju ut som kamphundar och var det en gång i tiden, men det var läääänge sedan och nu är de framavlade som sällskapshundar som är väldigt tillgivna människor. Herre gud vad söt hon var! Nu ska jag definitivt skaffa en sådan! En svart, svart/vit, blå eller blå/vit vill jag ha.

Igår tränade jag också. Ska försöka köra på ett styrkeprogram från Styrkelabbet.se och se hur det utvecklas! Men tänkte inte följa bara det, Member har ju pass också som är väldigt jobbiga, så jag tror jag ska köra varannan vecka styrka och varannan vecka pass/kondition. Det tror jag blir bra, lite omväxling förnöjer :) Så idag är det vila, imorgon blir det ben, torsdag vila och fredag överkropp!

Idag ska jag däremot promenera ner på stan och köpa en alla hjärtans dag-present till mig själv, slå in den, skriva någon gullig lapp att det är från Anders och ge den till mig själv på fredag när vi ska träffas ;)

Det här blir min vecka:

Tisdag: Gå ner på stan och köpa present till mig själv, försöka planera vad Anders och jag ska göra på fredag.

Onsdag: Legday, sen inget planerat.

Torsdag: Vila, tvätta och städa bilen.

Fredag: Gymma, åka till Hallsta och fira alla hjärtans dag!

BMB

Postat i Okategoriserat Fest! 2014-02-09 16:00 | Kommentarer (0) |
Elin, Erica och jag var ju på BMB igår! Det var ganska okej för att vara krogen, det var ingen som försökte något, tack och lov. Inget bråk och ingen spya. Men jag känner bara att jag verkligen tappat suget att gå ut. Jag vill bara festa hemma haha. Och jag var så himla trött när vi skulle gå dit, Elin och Erica sitter ju bara och spela massa jävla musik hela tiden och byter låt efter typ en minut och jag blir så jävla irriterad! Så det var "förfesten", jag hade hellre sovit.....

Men det blev en okej kväll iallafall, men jag känner fortfarande inte för att gå ut något mer. Hemmafester FTW!

Bilderna har inte kommit upp än, men jag håller utkik så får vi väl se hur de ser ut hehe ;)